Готов к Труду и Обороне или сокращенно ГТО это не только нормы физической подготовки всех возрастных слоев населения, но и общественное движение, направленное на оздоровление тела и духа.

В далекие советские времена существовала система поддержания физической формы широких слоев населения. Всяк от 10 до 60 лет должен поддерживать свое тело и дух готовым к трудовому или боевому подвигу. В то время словосочетание "тело и дух" было подозрительно популярно. Программа просуществовала с 1931 по 91 годы. Возростная сетка и сами нормы много раз изменялись. Но суть оставалась прежней - сдал норматив честь тебе и хвала - получи значок. Нормы различались по возрастным категориям или ступеням. При этом значки были двух разрядов серебряного и золотого. Для получения золотого значка надо было сдать все нормы, а для серебряного некоторые нормы были необязательными. Нормы мужчин и женщин соответственно различались. Начиная с третьей возрастной категории (в редакции 1972 года с 16 лет) в норматив входила стрельба из мелкокалиберной винтовки и боевого оружия.

Для людей, которые выполняли норматив в течение ряда лет предусматривался почетный значок ГТО.